经常不上大便一般考虑是便秘引起的，多由经常食用辛辣油腻刺激性的食物、低纤维素饮食、经常抑制便意、久坐久卧等因素引发，也可能是痔疮、肛裂、肛周脓肿、先天性巨结肠等疾病引起的；此外，还可能是进食过少，产生的粪便也相对比较少引起的。患者需要调节饮食结构，多吃玉米、马铃薯、红薯、山药、西蓝花、猕猴桃、香蕉等富含纤维素的食物，促进肠道蠕动，利于大便软化，帮助正常的排便。