小孩不吃饭厌食，多数是体内缺乏微量元素引起，比如锌。建议家长给其多吃些富含锌的食物，常见的有苹果、猪肝、猪血、鸡心、鸡肝、核桃、杏仁、牛奶、芝麻、芹菜、香菇、蛋黄、鳕鱼、鲳鱼、金枪鱼、三文鱼等。如果食疗效果不明显，就要在医生的指导下，补充锌口服液治疗。小孩不吃饭厌食也与食物比较单调，味道淡有关。这种情况家长就要增加食物的多样化，适当加重食物的调味，从而促进孩子食欲。