晚上喝水太多水肿可以进行冰敷，用冰毛巾敷在水肿部位，可以消除水肿。可以使用茶水敷眼，茶叶中含有单宁酸，具有收剑的作用，可以有效消除浮肿。可以用手按摩水肿部位，能够促进血液循环，减轻浮肿，缓解疲劳。要保持脸部的清洁干燥，在洗脸时可以用冷水洗脸，通过热胀冷缩的原理，可以促进毛细血管收缩，减轻水肿症状。可以进行适当的体育锻炼，促进身体血液循环，改善水肿。在晚上睡觉不要喝太多水，睡觉时抬高下肢，可以有效避免水肿。