预防近视首先需要纠正不良的用眼习惯，控制使用手机、平板电脑等电子产品的时间，每使用30-40分钟，远眺放松眼部十分钟左右的时间，还需要控制用眼距离，距离眼睛应大于33厘米，每天必须要有两个小时以上的户外活动时间，避免在夜晚关灯玩手机，同时还需要注意眼部卫生。保障充足的睡眠时间，正常成人每天应保持在7-8小时左右的睡眠时间，让眼睛得以充分休息，定期进行眼科检查。