早晨空腹运动不好，在早晨人的血糖比较低，而运动需要消耗体内的大部分能量，容易出现恶心、头晕等现象，严重的情况下会出现晕倒的情况。其次由于胃部没有食物，运动可以促进胃肠道蠕动，从而损伤胃黏膜，严重的情况下会出现胃部疾病。建议你在早晨适当的吃一些容易消化的食物，在一小时后进行运动，不会影响到身心健康，并且可以增强自身的体质，对减肥也有较好的帮助。