人体出现头晕、恶心的症状之后，建议适当休息，并及时针对原发病因进行治疗。如果与颈椎对血管、神经造成压迫有关，建议适当转动头部，并配合进行按摩、针灸、热敷，平时还要避免长时间低头，否则很容易反复出现头晕、恶心的症状。如果与贫血有关，考虑是患有缺铁性贫血。平时一定要注意饮食营养均衡，避免过度节食。可以适当多吃猪肝、菠菜等铁元素含量高的食物，也可以直接服用硫酸亚铁等铁剂进行调理。