抗光过敏的食物包括苹果、荔枝、柠檬、猕猴桃、大蒜、洋葱、杏、豆浆等。平时适量喝豆浆可以增加血液中游离氨基酸的含量，能够降低过敏发生的几率。容易过敏的人群吃荔枝，可以促进体内毒素排出，促进细胞生成，也能避免出现过敏反应。建议患者还要多吃橘子、柠檬、苹果、菠萝、番茄等维生素C含量丰富的食物，经常给患者吃花菜、胡萝卜、芝麻、卷心菜等维生素E含量丰富的食物，也能预防过敏反应。