女性月经期间可以喝牛奶，但是建议避免饮用冷藏的牛奶。月经期女性因为身体有失血的情况，会造成女性免疫力下降，从而易受到病原体感染，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质及维生素、矿物质等成分，可以帮助女性补充营养的同时还能提高女性自身抵抗力，降低患病几率。但经期避免饮用冷藏牛奶，以免刺激胃肠道造成身体不适。经期还可以多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素，也有助于身体健康，注意腹部保暖。