减肥人群可以在中医指导下使用荷叶、决明子、陈皮、山楂等中药材煎服饮用，有助于健脾利湿。中药主要针对痰湿体质肥胖人群有效，如果是脂肪堆积形成的肥胖，中药汤剂不能有效调理。患者可通过控制饮食及参加运动的方式促进体内的脂肪消耗。平时应避免食用高糖、高脂肪的食物，减少零食摄入；每日参加30-60分钟的有氧运动有助于新陈代谢。减肥是需要过程的，切记急功近利。