产后肥胖不一定是湿胖。产后肥胖需要考虑的因素有很多，包括饮食不节、经常暴饮暴食、进食大量高脂肪食物或运动量过少等等，都有可能会成为诱因。如果同时伴有神疲乏力、倦怠嗜睡、舌淡胖大、食欲欠佳等现象，要考虑可能是湿气过重引起的肥胖。平时可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等等，多运动，多出汗。饮食方面要以清淡为主，还要规律作息，不要熬夜，有利于湿气的排出。