半夜脖子疼的不能动需避免活动，可使用热毛巾热敷局部，以促进血液优循环，改善不适症状。同时，也可适当按摩局部。如果疼痛症状较为严重，则可口服止痛药物缓解。也需及时就诊检查，明确病因后在医生的指导下对症治疗。此外，中医艾灸、针灸、推拿也可有效缓解此类症状。日常需保持良好的生活习惯，避免局部受凉，更不要长时间保持同一姿势，以免加重不适症状。