腿部肌肉酸痛时，可以用手按摩腿部肌肉组织，促进下肢血液循环，加速肌肉中乳酸代谢。肌肉酸痛期间内尽量多休息，暂时避免从事重体力的劳动以及剧烈运动；其次，在每晚睡觉前也可以用热水泡脚或者是用热水泡澡，促进全身肌肉放松，缓解肌肉酸痛，同时也需要注意关节部位保暖，减少风寒刺激。每日适当锻炼身体，但需要注意劳逸结合。肌肉酸痛严重者，也可以口服非甾体消炎药缓解。