腰部受凉后可以在局部放置一个热水袋或是热毛巾，可缓解腰部受凉后引起的腰痛症状。腰部受凉后还要做好局部保暖措施，及时增添衣物，还可通过按摩、推拿、针灸、拔火罐等方法促进腰部血液循环，缓解腰部受凉情况。若是腰疼症状明显，可卧床休息数日，注意避免久坐或久站，避免腰部受风，疼痛明显的也可给予止痛药缓解。另外，腰部受凉后引起局部疼痛不适，还可通过外敷活血药物进行缓解。