产后出现了失眠、头疼的情况，首先需要注意自身保暖，避免受凉，导致症状加重。平时需要多注意休息，避免过度劳累，可以适当的听一些舒缓的音乐，缓解自身紧张的情绪，改善失眠的情况。如果患者没有进行哺乳，可以服用一些安神补脑液等助眠安神的药物进行治疗。另外，多食用一些营养丰富的食物或者对头部进行按摩，也都可以缓解不适症状。而抑郁症所致的头痛，还需要在医生指导下进行心理治疗。