血压高患者在生活中可以多吃新鲜的、含糖量不是很高的水果，比如苹果、梨子、橘子、香蕉、草莓、火龙果、山楂、西瓜等。山楂具有一定辅助降血压作用，可以增强血管弹性和韧性，预防脑血管疾病。西瓜有一定利尿作用，适当吃对于降血压有帮助。水果黄瓜以及圣女果也是非常好的选择，并且这两种水果热量低，每天吃也不会对身体造成负担，不影响血糖，还可以帮助减脂。吃香蕉可以改善便秘。