总是做梦属于睡眠质量差的表现，通常是由于生活、学习、工作压力较大导致的症状，精神过度紧张、情绪过于焦虑、思虑过重等因素，会导致大脑神经无法休息，也会出现总是做梦的现象。其次睡眠之前饮用浓咖啡或者浓茶等刺激性的饮品，会导致大脑细胞一直处于兴奋的状态，也会造成这种现象。此外不排除是由于神经衰弱、植物神经功能紊乱造成的症状，或者可以去医院进行具体的检查以及治疗。