蛋白质吃多了是可能会出现肥胖现象。平时正常摄入蛋白质，即使是无法被身体吸收，也会被身体代谢出去，但若是食用过量就可能导致部分蛋白质在体内沉积造成脂肪，特别是在补充蛋白质的时候还摄入胆固醇，更容易出现肥胖的现象。若是不想变胖除了限制热量、脂肪的摄入外，其它营养物质也要合理补充，不要过量，若是出现肥胖的现象，可以通过改善饮食、合理锻炼等方法进行减肥。