吃坏肚子拉肚子，这主要是不干净的食物引起的症状。最好用热水袋热敷腹部，促进胃肠的血液循环，有助于缓解腹痛的症状。若腹泻的症状比较严重，可服用蒙脱石散、肠炎宁片等药物，来缓解腹泻的症状。同时要保持良好的饮食习惯，不要进食辛辣、刺激和过于生冷的食物，防止加重不良症状。可进食青菜粥、白米粥、小米粥等清淡的食物，还可以适当食用富含新鲜的水果与蔬菜，有助于病情的恢复。