引起腿无力发软的原因比较多。通常考虑是过度疲劳、作息不规律、剧烈运动等因素引起的。也可能是长期营养不良，体内缺乏钙、钾、等元素引起的腿软。此外也不排除是患有滑膜炎、腰椎管狭窄症等相关的疾病导致的。如果是劳累引起的，通常在休息后症状会有所缓解，饮食上注意营养均衡，多吃含有蛋白质以及维生素的食物。如果长时间没有好转，建议及时去医院就诊，明确诊断。