吃辣椒多了胃痛可以适量饮用温牛奶，能够起到保护胃黏膜，缓解胃痛的效果。也可以适量饮用蜂蜜水，促进体内的辣椒素尽快排出体外。如果症状严重，而且难以缓解，可以在医生的指导下使用枸橼酸铋钾胶囊、奥美拉唑、铝碳酸镁片等药物来治疗。平时尽量不要吃特别多的刺激性食物。饮食方面可以多吃清淡、高维生素、容易消化的东西。平时也可以适当进行运动，来提高身体的体质。