人没精神老想睡觉，一般是夜间睡眠质量较差，睡眠时间较短造成的，与过度劳累、压力过大以及情绪紧张等因素有关，长期以往可能会导致神经衰弱。其次也可能是患有心肺疾病引起的，由于体内缺血缺氧，因此会出现上述症状。建议平时保证规律的作息，避免过度劳累，按时休息，养成良好的生活习惯。可以多进行体育运动，能够提高机体抵抗力。必要时去医院神经内科就诊，进行相关检查。