月经期间女性喝红糖有一定好处。红糖主要成分是蔗糖，中医认为红糖具有活血化瘀的作用，可以缓解女性行经不畅、经血量少、行经腹痛等症状，且蔗糖可以很快被人体吸收，有助于月经期间女性补充体能，缓解乏力等现象。对于本身有贫血症状的女性，服用红糖并没有什么作用，因为红糖中的铁是二价铁，被人体吸收利用率极低，因此不建议服用红糖补铁。另外，对于血糖较高的女性，月经期间也不宜饮用红糖水，以免造成血糖波动。