低头脖子疼有一定几率是急性肌纤维织炎，即肌肉劳损刺激造成的。长期维持一个姿势，导致局部肌肉过度的紧张，是造成这种症状的常见原因。如果你是颈椎病、骨质疏松的患者，也会出现这种症状。你可以通过针灸、按摩、理疗等方法缓解，也可以使用热水袋热敷颈部，促进疼痛消失。如果疼痛比较严重，疼痛剧烈，患者可以使用非甾体类消炎药进行对症的治疗。你平时避免长期维持一个姿势，以免导致疼痛加重。