您在腹泻的时候可以适当的吃煮熟的苹果，因为其中含有丰富的鞣酸，所以对腹泻具有一定治疗的效果。您还可以吃樱桃、石榴等含有丰富维生素C的水果，吃梨、香蕉、西瓜等水果补充充足的维生素、矿物质等营养物质。您平时还可以适当的吃面汤、米油、稀面条等清淡容易消化的食物，这些食物具有养胃的功效，可以缓解胃肠道不适症状。如果腹泻严重，可以使用蒙脱石散进行止泻的治疗。