首先应该明确引起口腔溃的原因是什么，再针对性的进行治疗。这个时候可以多喝水，多吃点富含维生素C的蔬菜以及水果，有助于提高身体素质。局部可以喷点锡类散缓解，或者直接口服维生素片。还要注意避免上火，晚上注意避免熬夜，保持一个好的生活习惯。平时应该注重自己的口腔卫生，可以使用淡盐水漱口，能够起到一定的消炎作用。日常可以增加运动，提高自己的身体素质等。