脂肪肝的人平时要减少高脂肪食物的摄入，最好吃低糖、低脂、有助于减脂的食物，如山楂、西红柿、黄瓜、西兰花、大豆、豆制品、山药、芹菜、青菜、白菜、苹果、香蕉、鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋白等。脂肪肝患者除了要注意饮食，还要注意多运动，尤其是体型肥胖的患者，一定要减肥，将体重控制在正常范围内。如果脂肪肝比较严重，可以在医生指导下服用一些降脂保肝的药物进行治疗，避免出现严重的肝脏损伤。