女性体寒并且身体内湿气重，建议平时可以通过饮食疗法。可以用赤小豆茯苓和薏仁一起煮水喝，或者多喝点豆浆，都可以起到祛湿驱寒的作用。日常生活中也可以多吃苦瓜、莲子、葱姜蒜、牛羊肉等食物，可以祛湿寒。另外进行运动疗法，每天可以选择太极拳、打球、快步走、散步、瑜伽等运动方式帮助促进身体血液循环，将体内的寒气和湿气排出体外。平时也可以选择进行针灸、推拿、拔罐等中医理疗方式使气血循环通畅，减轻疾病症状。