焦虑症引起失眠，如果是轻度焦虑，一般患者可以通过自我调理的方式进行改善，比如保持心情舒畅，避免给自己太大的压力，避免过度熬夜，养成良好的睡眠习惯，同时增强机体锻炼，提高免疫力。当焦虑症状比较严重时，可以去医院配合医生进行药物治疗，并且联合心理医生一起治疗，一般服用一段时间，即可缓解焦虑，从而可以促进睡眠，而心理治疗一般是行为认知治疗、系统脱敏治疗，对于患者都是比较有效的治疗方法。