男人吃燕窝的好处：1.燕窝对长期抽烟的男性来说，能使肺部清爽舒服。2.对于长期工作繁忙经常熬夜的男性来说能够恢复精力，增强抵抗力。3.燕窝中含有的胶原蛋白成分能够使皮肤恢复弹性。4.燕窝对男性有补肾强肺、防止虚损的功效。5.燕窝能够降低胆固醇。6.燕窝中含有大量唾液酸，能够壮脾健胃和缓解腰酸背痛症状。炖燕窝首先需要泡发，充分泡发之后再进行炖煮，炖煮过程中可以加入少量冰糖这样口感会更好。