失眠睡不着觉的患者可以在入睡前饮用适量的纯牛奶来协助入睡，主要与牛奶中含有大量的蛋白质和氨基酸等营养物质有关，并且还能够提高睡眠的质量；如果患者失眠睡不着觉是由于神经紊乱所导致，则可以在医生的指导下使用甲钴胺等营养神经的药进行治疗；但如果失眠睡不着觉的患者是由于气血亏虚所导致，则可以使用安神补脑液治疗。平时要保持入睡环境安静，避免光线刺眼。