睡觉老醒可能是因为环境当中有干扰的因素，比如睡眠环境嘈杂，有强光刺激或者温度过冷，过热，也可能是因为睡觉前喝了浓茶，咖啡等饮品，或者是睡觉前看了情节紧张刺激的电视剧，白天有受到惊吓，近期精神压力比较大，遭受情感创伤，有生活环境的改变，此外还可能是因为疾病引起的，比如焦虑症、抑郁症、神经衰弱、睡眠呼吸暂停综合征等，经常出现这种症状的建议就医检查。