前脚掌疼不建议继续跑步。前脚掌疼一般是受到过度劳累、剧烈运动等影响，导致足底肌肉发生劳损从而出现疼痛症状；而跑步的时候需要前脚掌发力，会加重脚部负担，容易使症状加重，还会增加患筋膜炎、足趾肌腱炎等疾病的风险，所以前脚掌疼痛的时候最好多休息，不要再做剧烈运动。出现疼痛症状的时候可以通过热敷、按摩等方法缓解，等症状完全消失恢复后再考虑运动为好。