左腿膝盖后面的腿窝筋酸疼可能和以下几种原因有关：一、过度运动。一般剧烈运动后要适当拉伸韧带，如果运动后一直没有拉伸，导致韧带变硬就会出现腘窝筋疼的症状。二、软组织损伤。在运动或者走路的过程中，如果不小心扭伤左腿膝关节，也会出现左腿膝盖后面的腿窝筋酸疼的症状。三、腰椎间盘突出。突出的腰椎间盘压迫到下肢的神经，可能会出现一侧腘窝韧带酸痛的症状，也可能两侧都有酸痛的感觉。