红糖具有活血散瘀、调节气血、补脾益肺的功效。如果脾胃不好导致的消化不良、恶心、呕吐、气虚等人群，适当的服用红糖，可以滋补脾经，促进食欲、提振情绪；其次如果女性在产后适当的服用红糖，利于身体的恢复以及产后恶露的排出；另外在经期时如果有月经推迟、痛经等症状，服用红糖水后可以有效的缓解月经不调的症状。平时还需要注意营养均衡，保持腹部的温暖，避免着凉。