产后可以吃一些食物补充气血。如大枣、枸杞、阿胶、山药、花生、核桃。也可以吃一些动物内脏，如猪肝、牛肝、鸭血、猪血等。还可以吃一些药膳，喝一些鱼汤、鸡汤、骨头汤。产妇分娩时损失大量血液而耗费了大量的精气，同时也排出了很多的恶露，或者身体本身就虚弱就会有气血不足的情况出现。会表现为全身乏力，失眠，奶水不足，情绪暴躁等。产后也要保证充足的睡眠，维持心情的愉快，养好精神，才能尽快恢复气血。