经期的女性能适当的喝红茶。红茶属于温性的茶，适当的饮用不会导致女性出现不适的症状，还可以镇静安神，缓解经期女性烦躁不安的情绪。但是红茶中含有大量的鞣酸，若是经期女性一次性大量的饮用则会影响人体对铁离子的分解、吸收，导致机体出现贫血的情况。贫血的女性平时需注意合理饮食，避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物；并注意保证充足的休息，避免剧烈运动或是重体力劳动。