如果身体是健康的，只要睡觉姿势是舒服的，对身体就会好。但是不建议长时间采取俯卧位睡觉，防止压迫心脏，避免影响血液循环。平时可以采取仰卧位、左侧位、右侧位睡觉。但是如果有打鼾的习惯，则不建议仰卧位睡觉，防止仰卧位睡觉的时候，会造成舌根后缀，避免诱发呼吸困难。建议人体要保持充足的休息时间，不要熬夜，也不要过度劳累，要保持良好的睡眠质量，有助于提高机体免疫力。