首先要调整饮食，避免食用油腻、辛辣、不洁的食物，可以多吃些小米粥、南瓜粥等易于消化的食物。如果是腹部受凉引起，也可以用热水袋、热毛巾等物进行局部热敷，或通过轻揉腹部的方式缓解。如果腹泻症状严重，通过以上方法无法改善，建议及时到医院就诊检查，如果是胃肠功能紊乱引起，可以在医生指导下选用具有调整胃肠功能、止泻功效的药物缓解，例如益生菌、蒙脱石散等。