正常情况下适当的吃黑芝麻不会导致便秘。黑芝麻中含有油脂，具有一定润肠的功效。黑芝麻中也含有丰富的膳食纤维，摄入后可以促进胃肠道的蠕动预防便秘。如果您没有保持规律的排便习惯，有可能引起便秘。如果担心便秘，可以多吃含有膳食纤维的食物，而且可以多吃水果蔬菜补充营养物质增强体质。一旦便秘患者可以在饮食上可以多吃含有益生菌的食物调理胃肠道菌群，可以使用乳果糖、开塞露等药物治疗。