每天都吃水果对身体有很多好处与功效，比如润肠通便、预防便秘、美容养颜、延缓衰老、加快人体的新陈代谢、减轻黑色素沉着等。另外，水果中含有丰富的营养物质，比如维生素、膳食纤维、氨基酸、微量元素等，有助于提高机体免疫力。但是一次性不可以进食过多水果，避免引起腹泻、腹痛等症状。另外，水果中含有糖分，所以不建议高血糖的患者食用大量水果，避免加重病情。