三个月的宝宝是可以竖着抱的，但是在竖着抱时，需要用手扶好宝宝的腰部，一手放在腰部，一手放在宝宝的后脖子部位，可以避免宝宝脊椎发生损伤。其次三个月的宝宝脊柱和周围韧带发育还不完善，此时不能频繁以及长时间竖着抱宝宝，严重时会影响宝宝脊柱发育。注意保护好宝宝的头部，避免头部受到外力撞击，同时也可以避免损伤颈椎。另外三个月宝宝可以适当练习抬头，能够促进胳膊和后背的肌肉发育。