人体轻度中暑的情况下，一般会表现出头晕、恶心、头脑胀痛、面色潮红、四肢无力、胸闷气短、发热等症状，部分患者的体温还会达到38度以上。需要避免待在高温、闷热、太阳直射的环境中，并转移到阴凉、通风的环境中休息，可以适当饮用盐水，有利于维持电解质平衡。使用湿毛巾擦拭颈部、四肢、腹股沟等部位，有利于帮助散热，缓解中暑现象。也可以饮用藿香正气水，解暑散热的作用也十分显著。