因为长时间步行导致脚跟负荷过重出现疼痛症状，患者可以选择适当按摩、保持充分的休息等方式缓解；患者也可以选择二十四小时内冷敷，促进局部血管收缩减轻疼痛症状。如果患者行走大量路程后出现筋膜炎，伴随局部疼痛的症状可以选择在医生指导下服用非甾体类抗炎药治疗，常用药物有布洛芬等。如果患者因为有跟腱炎出现脚跟疼痛，可以使用肾上腺皮质激素、局麻药封闭治疗。