您在饮食上可以适当的吃含有粗纤维的食物，比如燕麦、芹菜、香蕉等食物促进胃肠道的蠕动。如果这是胃肠道菌群失调刺激引起的，可以使用双歧杆菌活菌制剂治疗。您也可以适当的饮用酸奶，使酸奶中含有的益生菌调理胃肠道功能。如果胃肠道蠕动慢比较严重，可以使用西沙必利、莫沙比利等药物促进胃肠道的蠕动。平时您需保持规律的饮食习惯，不吃辛辣刺激的食物，减少对胃肠道的刺激。