乳腺增生主要通过生活习惯以及饮食等方面进行调理，饮食上应减少雌激素丰富食物的摄入，比如阿胶、红枣以及蜂王浆等。养成健康规律的饮食习惯，均衡营养结构，避免出现偏食以及挑食的现象。其次还应选择适合自己胸围的内衣，如果内衣过紧可能会影响乳房的血液循环，从而加重乳腺增生的程度。如果乳腺增生患者出现短时间内生长过快或者边界不清等症状，则要及时入院进行手术治疗。