要想让皮肤变白，患者平时应该多进食富含维生素C的水果，例如百香果、西红柿、葡萄、橙子、猕猴桃或者是草莓等，有美白的功效，也可以使用具有美白作用的面膜。不过肤色是有遗传性决定的，如果你是先天性的皮肤黑，通常是很难通过饮食来调养的，可以考虑去医院进行整形治疗，例如进行果酸换肤治疗、光子嫩肤治疗等，也可以注射美白针。另外患者还要做好身体的防晒工作。