女性在产后出现了乳房下垂的现象，可以通过扩胸运动或穿戴合适的内衣抵抗重力，从而缓解乳房下垂的现象；如果乳房下垂的现象比较严重，还可以通过乳房假体植入、自体脂肪植入等方式缓解症状；必要时可以通过双环法、纵形法、短横倒T法等外科手术，去除多余的脂肪，重塑乳房。如果需要进行手术，一般得在哺乳期结束之后进行，在哺乳期可以多吃黄豆猪蹄汤等汤水类的食物，促进乳汁分泌。