长白头发与遗传有很大的关系，若机体缺乏络氨酸酶，出现黑色素合成障碍，就很容易导致白发增多，患者一定要注意营养均衡，可以在医生指导下适当增加维生素的摄入量帮助缓解症状，也可以选择吃黑木耳、黑芝麻、黑豆之类的食物。也可能是由于患者近期生活压力过大，思虑过多，睡眠质量不好导致的。排除以上原因后，则考虑可能是体内近期没有休息好，睡眠时间过少导致的。