手背上长很多斑点的原因很多。日常生活中常见的主要有以下几种：不良的生活习惯或过度疲劳，吸烟，饮酒，经常熬夜，长时间受到电脑、手机的辐射会导致色斑生成。紫外线的照射，长时间受到阳光的直接照射，引起局部黑色素沉淀，从而形成斑点。因此要注意避免在炎热的天气中阳光直射。经常吸烟，喝酒，熬夜的人油脂分泌过于异常，从而形成色斑，所以必须要规律饮食、作息。心理和精神压力过大时，会加速衰老，使色素细胞会变得活跃，从而也会形成斑点。