如果膀胱胀胀的情况不是很明显，可以考虑卧床休息，同时热敷下体，缓解膀胱胀痛的症状。如果有尿频、尿急、尿痛的情况，应该及时去医院检查尿常规，看看是否得了膀胱炎，如果确定没有膀胱炎，就要考虑是不是膀胱过度活动症，建议做尿流动力学检查。如果确定是膀胱炎，可以使用左氧氟沙星等，缓解膀胱痉挛，如果是膀胱过度活动症，可以服用索利那新，改善患者症状。平时应该多补充营养，多锻炼，提高身体免疫力。